УЛОЧКИ-ШКАТУЛОЧКИ
Известный психолог Александр Лурия предлагает "пространственный" прием запоминания. Например, вам нужно подготовиться к ответственному совещанию. Используйте любую знакомую улицу, сквер, район города, в котором вы легко ориентируетесь, и мысленно расположите на них запоминаемые тексты, схемы, формулы. Скажем, Нейтральный телеграф на улице Тверской будет обозначать ваш рабочий план на грядущее полугодие, "Макдональдс" у метро - вступительную главу из новой книги вашего шефа, а Камергерский переулок - новости в сфере бизнеса. В нужный момент вам останется только зримо представить места, куда вы эту информацию поместили, и извлечь ее на свет. Хорош этот метод тем, что все разложенное по улочкам может храниться там очень долго, пока не понадобится вам.
терять память и пытается достроить эти пробелы.
- Верите ли вы в то, что если человек до конца жизни будет вести активную мыслительную деятельность, то у него будет все хорошо с памятью?
- Современные ученые считают, что лучший рецепт предотвращения развития болезни Альцгеймера - активная интеллектуальная жизнь. У людей с бедными духовными запросами этот недуг встречается гораздо чаше. Правда, многие известные психиатры здесь меняют местами причину и следствие: мол, именно крепкая память позволяет человеку в полную силу работать до глубокой старости. Я как-то присутствовал на подобной дискус-сии врачей; в итоге сошлись на одном: насыщенная интеллектуальная жизнь не помешает. Хуже от нее не будет, а лучше - может быть.
- От каких еще болезней страдает наша память?
- Потеря памяти иногда возникает после острого вирусного заболевания, например, герпеса. Некоторые его виды опасны тем, что проникают в центральную нервную систему и каким-то образом поражают области мозга, связанные с памятью. Эту нейротропную инфекцию часто принимают за грипп или банальное ОРЗ, глотают жаропонижающие препараты, но у пациента по-прежнему сильно болит голова. А потом оказывается, что он по-терял память, и это уже невосполнимо.
- Мы говорили о том, как запоминать. Но есть вещи, которые хочется забыть. Насколько нужно человеку это умение?
- Возвращение в мыслях ко многим неприятным событиям вызывает массу нравственных, чувственных переживаний и просто соматических патологий: боли в желудке, кишечнике, повышенное давление. С синдромом "по-сттравматической .памяти" столкнулось поколение американцев, вернувшихся с вьетнамской войны, наши соотечественники, воевавшие в Чечне.
Заставить себя забыть о чем-то не так уж просто. Мнемонист Ш., о котором рассказал Лурия, очень страдал от этого. Его феноменальная память не позволяла ничего забыть: роились тысячи ненужных цифр, миллионы бессмысленных слов, которыми он загромождал голову во время выступлений на эстраде. Он пробовал записывать этот "хлам" и сжигать, рисовать мелом на доске и стирать, прятать под воображаемую скатерть... После многочисленных неудачных попыток он стал сам себе говорить: я не хочу этого помнить, я хочу забыть. И неожиданно получилось!
Наш мозг, наше сознание обладают невероятными ресурсами. Но готовых рецептов блестящей памяти нет -кроме одного: надо активно нагружать ее, не позволять ей "заржаветь". При том, как много можно рассказать о последних открытиях - 20 лет назад вы услышали бы от меня достаточно скудные сведения, - путь, который нам предстоит пройти в понимании того, что такое память, огромный.